吃薏米除湿？这事儿您真得悠着点
舌苔厚重、大便粘腻、头发爱出油……这些年关于“体内有湿气，得抓紧祛除”这件事儿，就像全民补钙一样红火，而什么东西可以祛除体内的湿气？相信很多人第一个想到的恐怕就是薏米了。再加上各种“养生”帖子中关于红豆薏米汤的推崇，让很多人对薏米是除湿第一圣品的概念深信不疑。
“薏米确实具有健脾化湿的作用，但它的‘性格’却很寒凉，其实并不适合寒湿体质的人。”北京中医药大学东方医院呼吸热病科史利卿主任提醒。
其实，薏米芽儿也吃过，但自从被史主任认定为寒湿体质之后就再也没碰过它。
人体确实有存在湿气的可能，但湿气有寒湿、热湿之分。寒湿是外界中的湿气与寒气相遇，共同侵袭人体造成的，原因除了感受自然界的寒湿之邪，还可能是过于贪凉吹空调不慎，吃冷饮过度造成的；而热湿呢？原因可能是饮食结构不合理，膏粱厚味太重以及脾胃虚弱导致的。
所以，如果是寒湿体质的人，天天用薏米来祛湿，就可能湿没有祛除，寒湿反而会更重。
体内有湿的人，究竟是寒湿还是热湿，说实话真不是对着网上一条条“标准”就能下结论的，所以可不能不管不顾一概用薏米来除湿。如果觉得自己体内湿气重，最好是先找个靠谱的中医来辩证一下，再决定是食疗还是吃药，吃哪种食物哪种药物。